Pilates Studio Weyhe
Yin Yoga ist eine ruhige, nach innen gerichtete Yoga-Praxis. Während im dynamischen Yoga die Muskeln im Vordergrund stehen, arbeitet Yin Yoga gezielt mit dem Bindegewebe – den Faszien, Bändern und Gelenken. Die Haltungen werden über mehrere Minuten ruhig gehalten, sodass dein Körper Zeit hat, wirklich loszulassen.
Die Stellungen werden mehrere Minuten lang entspannt gehalten. In dieser Zeit kann sich dein Gewebe sanft öffnen und du kommst tief zur Ruhe – ganz ohne Anstrengung.
Yin Yoga spricht gezielt das Bindegewebe an – Faszien, Bänder und Gelenke. Das erhält und verbessert deine Beweglichkeit auf einer tiefen, nachhaltigen Ebene.
Im ruhigen Halten richtest du die Aufmerksamkeit nach innen. Du beobachtest deinen Atem und deine Empfindungen – fast wie in einer Meditation.
Yin Yoga lädt dich ein, nichts leisten zu müssen. Du übst, Spannung – körperlich wie geistig – bewusst loszulassen und im Moment anzukommen.
Yin Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zu einem aktiven Alltag und zu dynamischeren Bewegungsformen wie Pilates oder Hatha-Yoga. Du brauchst keine Vorerfahrung – jede Haltung lässt sich mit Hilfsmitteln wie Bolster, Decken und Blöcken an deinen Körper anpassen.
Wann Yin Yoga aktuell stattfindet, siehst du im Kursplan auf der Startseite.
Schenk dir eine Stunde Ruhe – dein Körper und dein Geist danken es dir.